Hogyan egészíthetnéd ki a vitaminok és ásványianyagok hiányát fogyókúrázás során?

A testtömegcsökkentés igen sokat követel tőlünk és szervezetünktől. Kevesebb kalóriát juttatunk be az ételekkel, többet mozgunk, sok stressz ér minket, ráadásul ha önállóan próbálunk lefogyni, gyakran kevés ételt fogyasztunk, és nem változatosan, kiegyensúlyozatlan étrendet követünk, és helytelenül állítjuk össze étrendünket (pl. olyan összetevőket használunk egyszerre, amelyek gátolják egymás felszívódását). Ez egyes ásványi anyagok és vitaminok hiányát eredményezheti, főleg ha mindezt dietetikus segítsége nélkül tesszük. Ebben az esetben hiányosságokat észlelhetünk: túl kevés fehérje, telítetlen zsírok, A-, D-, E-, K-, C-vitamin, B-vitamin-csoport, magnézium, vas, cink és kalcium.

Egyedül nehéz meghatározni, hogy a mindennapok során minden szükséges ásványi anyagot és vitamint bejuttatunk-e. A megfelelő étkezést nagyban elősegíti a megfelelő étrend-kiegészítők használata. Az Mineral Balance természetes eredetű étrend-kiegészítő, amely mindennapi étkezésünket olyan vitaminokkal, aminosavakkal és ásványi anyagokkal gazdagítja, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek a fogyás során. Ezt a feladatot a benne lévő spirulina, chlorella és fiatal árpa látja el, amelyek „szuperételeknek” számítanak.

A zöld-kék tengeri algák könnyen emészthető fehérjéket (akár 18 aminosavat), telítetlen zsírsavakat, vitaminokat (K-, C-, E- és B-vitaminféléket), valamint ásványi anyagokat (kalciumot, káliumot és vasat) tartalmaznak. Hatékonyan serkenti vitalitásunk, energiával tölt fel, csökkenti a fáradtságot és növeli az immunitást. A spirulina elősegíti az ételek emésztését, segít a vércukor- és koleszterinszintet a normális tartományon belül tartani, ami igen fontos fogyás során. Nemcsak fogyókúrás, de növényi étrend-kiegészítő is (a Mineral Balance pullulán kapszulák formájában kapható, vegán termék).

Újabb édesvízi zöldalga, amelyben nagy koncentrációjú klorofill található, számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, antioxidáns, így védi a testet a szabad gyököktől. Ezenkívül a chlorella A-, C-, E- és B-vitaminok forrása, tartalmaz béta-karotint, kalciumot, magnéziumot és cinket is. A spirulinához hasonlóan fehérjével és vassal is ellátja étrendünket. Erősíti a test regenerálódását, eltávolítja a szervezetünket megterhelő, lerakodó anyagokat, és a fogyás összefüggésében támogatja a testzsír csökkentését, valamint az ételek emésztésének folyamatát.

Sok olyan anyagot tartalmaz, amelyekből gyakran hiány van fogyás során: aminosavakat, enzimeket, K-vitamint, C-, B6-, B2-vitamint, folsavat, béta-karotint, rostot, vasat és kalciumot tartalmaz. C-vitamin- és bioflavonoidtartalmának köszönhetően a fiatal árpa segít megvédeni a testet a szabad gyökök ellen, azaz antioxidáns hatású. Hozzájárul az epe megfelelő termeléséhez, amely hatással van a zsírok emésztésére.